NE PAS CONFONDRE PLANIFIER ET ANTICIPER

Même si on pourrait croire que planifier et anticiper sont des termes similaires, je les oppose : la planification est une chose nécessaire, l'anticipation est destructrice! La planification permet d'avancer, l'anticipation n'est qu'une pensée qui vous pourrit la vie, le quotidien...Je vais vous donner un exemplaire très concret : vous avez mal à une dent...

Anticipation : vous avez mal depuis 3 jours maintenant, vous vous dites que cela va passer sûrement tout seul, mais ça passe pas...vous vous dites que vous attendez une semaine encore et que si ça perdure vous irez chez le dentiste, mais ça perdure et ça commence à vous inquiéter, vous vous improvisez spécialiste et vous surfez sur internet pour trouver la cause de votre mal : sensibilité au froid, au chaud, carie? au bout de 15 jours, vous vous décidez à prendre RDV mais votre dentiste est booké et vous obtenez un RDV dans 15 jours, ça vous va la douleur n'est pas à ce point insupportable... du moins au début parce qu'au bout d'une semaine, à force de focaliser sur votre dent, vous n'en pouvez plus! Vous angoissez à l'idée que finalement c'est peut-être grave, vous avez peur de souffrir, d'abord la piqûre puis la roulette, ça vous donne des sueurs froides, vous êtes à deux doigts d'appeler le dentiste pour reporter le rendez-vous d'une semaine ou deux; La veille, votre nuit est pourrie par le fait que cette fois, c'est demain...Après une quasi nuit blanche, vous arrivez comme un zombie au boulot : vous annoncez à vos collègues : ce soir c'est dentiste!!!ils compatissent et vous racontent leur histoire de dents cassées, de douleurs et de bruits bizarres à l'arrachage! 

Planification : vous avez mal aux dents : vous prenez votre téléphone pour appeler votre dentiste, celui-ci vous dit qu'il a de la place dans 15 jours. Vous acceptez et notez le RDV. Le jour J à 17H30 vous patientez dans la salle d'attente. 

Et c'est tout....voilà la différence entre anticipation et planification : Dans un cas comme dans l'autre vous avez certes agi mais en anticipant, vous avez perdu du temps et surtout vous vous êtes fait une tonne de films et d'angoisses...

Finalement avez-vous eu mal chez le dentiste? quel importance, de toute façon l'intervention était nécessaire.

Lors vous planifiez, vous posez une échéance, un cap, lorsque que vous anticipez vous tentez de prévoir le futur...

Lâchez prise...
Anticiper sans cesse est inutile, angoissant et épuisant, l'anticipation est faite à la base pour éviter un maximum de contrariétés voire de problèmes...Mais il y a deux soucis : le premier est que vous n'avez pas de prise sur tout dans votre vie (il faut accepter ce qui ne dépend pas de vous) le deuxième est que l'anticipation est sans fin puisque c'est une chaîne de pensée : "je vais faire cela puis ça mais si je n'y arrive pas, je vais faire comme ceci et comme cela etc..."
Comme de toute façon tout ne dépend pas de vous et que vous ne pouvez tout prévoir, vous vous heurterez de toutes façons à des problèmes : vous devriez travailler sur la résolution rapide des problèmes lorsqu'ils arrivent plutôt que de vouloir les anticiper! A force d'anticiper, vous prenez le risque de vivre dans la crainte, la crainte que quelque chose arrive! et quelque chose de toute façon arrivera...
Planifiez vos actions et passez à autre chose, prenez un RDV, fixez une date, posez une action et basta et pratiquez le lâcher prise, la pause mentale...En fait il s'agit de vivre au jour le jour tout en vous étant fixer une direction, un cap...