C'est décidé vous allez changer : de job, de fringues, de logement, de pays, désencombrer, voyager, établir un budget, faire du sport, sortir, rencontrer du monde, avoir des activités, arrêter de boire, de fumer, le chocolat, manger des fruits, devenir un as du potager, cuisiner que des produits frais...Vous voulez faire tout cela en même temps et rapidement car c'est décidé vous allez changer votre life style (mode, style de vie)...Vous y songez depuis longtemps, depuis si longtemps en fait vous avez mûri tous ces désirs durant des semaines, des mois voire des années...Mais aujourd'hui là maintenant, c'est le moment. Vous avez souvent lu dans mon blog qu'il fallait passer à l'action et vous le faites à fond : vous vous levez à 6H00, vous commencez à vous débarrasser de pleins de choses, puis vous foncez au supermarché faire le pleins de légumes frais, puis vous prenez un abonnement à une salle de sport, vous allez chez le coiffeur pour marquer ce changement, vous jetez vos alcools ou sodas pour une bonne eau minérale, vous donnez vos tablettes de chocolats et bonbons contre des mueslis sans sucres, vous recherchez un autre job sur internet, vous achetez un livre sur la cuisine bio...Le soir après une bonne salade de courgettes, vous prenez votre journal personnel et lister tous les accomplissements de votre journée avec satisfaction...Le lendemain, fatigué par la journée de la veille vous ne perdez pas néanmoins votre motivation et c'est reparti...A la fin de la semaine, vous êtes épuisés, vous avez maintenant et au final pas vraiment constaté de profonds bienfaits à vos efforts : vous avez toujours envie de fumer, vous n'avez pas perdu vos 10 kilos, vous rêvez d'un hamburger, d'un bon apéro ou d'un bon coca, vous n'avez pas trouvé un nouveau job, ni rencontrer de nouvelles personnes...Vous finissez peu à peu à revenir à vos vieux travers mais en vous promettant que la prochaine fois ça sera différent. Cet exemple illustre ce que je nomme le retour de bâton du changement brutal...Tous les changements sont faits dans l'atteinte d'une contrepartie, d'un bénéfice (une meilleure santé, hygiène de vie, de bonnes relations sociales). Cette contrepartie ne s'obtient pas toujours dans les délais ou conditions escomptées et plus vous mettez en oeuvre de changements, puis vous souhaitez des résultats visibles. Ne perdez jamais de vue que tout changement est une contrainte si cela n'en n'était pas une ça serait simplement une habitude...Alors pourquoi nous imposons-nous une contrainte? Tout simplement parce que nous pensons que les bénéfices générés par un changement vont être supérieur aux contraintes à supporter pour les atteindre. Si vous mettez tout en oeuvre tout de suite et à fond, c'est la meilleure façon d'échouer largement et au final dans tous les domaines, car plus vos changements sont nombreux et profonds plus il vont vous générer de contraintes au départ motivantes mais vite ennuyeuses et ernergivores pour vous. Pour vous il s'agissait juste de passer à l'action et à fond, pour moi cela ne suffit pas, il faut être progressif.
Il ne vous viendrait jamais à l'esprit de devenir un chef classé en 1 mois, ni de courrir un marathon au bout de deux semaines d'entrainement, pourquoi voudriez-vous qu'il en soit autrement du changement!
Progressivité...
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